舒缓考生心理压力,高考生留学摆脱独木桥

  一年一度的高考即将到来,在千军万马挤高考这一独木桥的时刻,一些学生和家长难免会对高考的结果有些忐忑不安,因为在中国这样一个极度重视学历背景的国家,高考的成败极有可能影响一个人未来一生的发展轨迹。不过幸运的是,随着中国与世界的沟通越来越多,选择海外留学,这一新的成才模式已经逐渐被大家认可。在经济条件允许的情况下选择留学美国,不但可以在高考之外给孩子多一个选择的机会,而且,将来获得含金量更高的国外大学文凭,更为学生的发展铺平了道路。

  如何能够有效舒缓考生的心理压力?吉林省妇女儿童发展中心国家级心理咨询师宋菲坦言,不少家长[微博]和老师在对考生辅导时反复强调不要紧张,但这种要求对缓解考生的心理压力并无实际效用。正确的方法是让考生认识和接受高考[微博]前出现一些应急反应是人人都无法避免的。舒缓高考带给考生的压力,宋菲给出了如下六条策略:

  关键词:人才培养

  怎样才能为孩子的将来做出最合理、最切合实际的规划?专家特意为高三学生介绍“高考留学两不误”的双保录升学方案。

  1、减轻压力,放下包袱。有效地降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施。要引导考生恰当地估计自己的能力,降低过高的目标,保持考生恰当的压力。 

  创新人才的培养,不能“黑板上开机器”

  一、高考生留学的可行性

  2、要调整成就动机,降低心理预期。考试时求胜心切往往会由于情绪激动而抑制一些常用知识的回忆,欲速则不达。因此,考生可适当降低心理预期,从容地参加考试,机会可能更大些。

  安徽商报:除了“量”的增加外,您认为高等教育在人才的培养上,还有哪些亟需改进?

  从美国大学录取学生的要求来看,高中的平时成绩(非高考成绩)、SAT成绩 (美国高考)、学生的校内外表现、老师的推荐、学生的英语水平等综合构成了衡量是否录取的标准。SAT只有60个左右的大学要求提供,对于目前高三的学生可以忽略。如果学生的各方面都达到了标准,只是因为没有语言成绩,那么很多美国大学提供了双录取即语言和本科的有条件录取,只要学生在大学的语言中心强化后达到学校的要求即可进入本科的学习。

  3、劳逸结合,有张有弛。充足的睡眠是从容应考的前提,也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

  李和平:自主创新,科技兴皖。这个口号的提出是非常有必要的。高等教育在人才的培养,尤其是创新人才的培养上,必须发挥社会资源的作用。目前社会对人才的需求不仅是扎实的知识,还有较强的实践能力,创新人才的培养,不能“黑板上开机器”。

  从时间的选择上来看,美国的大学实行多种校历制度,有60%左右的大学每年1月和9月两次开学,还有30%左右的学校每年有3—4次的开学时间。所以高考后的学生可以选择2009年9月、2010年1月等多个合适的开学时间。学生可以在国内边强化语言学习雅思或托福的同时申请学校,这样两不耽误。

  4、消除消极心理暗示,树立考试自信。通过理智分析,认清对考试担忧的不必要以及这种担忧的危害,达到消除焦虑、增强信心的目的,树立起自信心,以饱满的精神状态投人到考试中。

  创新人才的培养,高校人力资源难以支撑。因为,现在很多高校的老师没有在工厂企业的工作经历,而工厂企业的技术人才又不能进入高校,这中间的交流明显存在障碍。如果学医学的学生不去医院实习,师范类学生不去学校实习,学新闻的学生不去媒体实习,能培养出既学业基础扎实动手能力又强的学生吗?肯定都是纸上谈兵。但目前一个现实是,学校投入有限,不可能建工厂、医院,就需要工厂企业这些社会资源多承担起培养人才的责任来。

  从学校的选择来看,美国共有3800多所大学,分为博士级、硕士级、本科级、副学士级大学,每个级别都有相应的排名可供参考。如果是去读本科,那么选择任何一个级别的大学都可以,因为美国的教育体制是人性化的灵活的,学生可以自由转换专业和学校,当然必须达到学校相应的要求才可以。

  5、选择重要信息,避免无关刺激。考生在考前要积极关注考试的基本要求,做到心中有数、计划合理、安排科学。避免无关刺激就是不去道听途说,不打探小道消息,不去猜测和传播今年试卷的难易,一惊一乍,引起不必要的恐慌。

  安徽商报:政府应该扮演什么样的角色?

  综上所述,我们认为目前高考的学生可以先申请双录取的大学,等高考结束后强化语言,今年9月或明年1月赴美留学。

  6、控制情绪,放松自己,优化心理环境。

  李和平:从政策上、考核和评价机制上去落实,企业工厂,也要承担培养人才的责任。同时,也要为那些做得好的企业提供一些优惠的政策,鼓励企业与高校一起培养人才。因此,如何建立创新人才培养和社会资源保障机制,以及在科技创新背景下如何有效发挥高校作用都应是政府部门积极调研和思考的问题。

  二、“高考留学两不误”计划

  如果您想跟心理咨询师直接沟通,可以拨打吉林省妇女儿童发展中心心理咨询室的公益热线(0431)85089182。(记者 李明罡 实习生 吕思辰)

  关键词:平行志愿

  针对那些把国内的高校作为首选的高考生,我们推出了一颗红心两手准备的“高考留学两不误”计划。具体特点如下:

  2008年,我省已初步确定高招平行志愿改革

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